Айлурофобия - страх от котки

Списъкът на фобиите наброява повече от триста трудно произнасящи се имена. Например страх от числото 666 или hexacosiohexecontaghexaphobia! Има забавни погледи на трети страни (страх от забравяне на човешката реч - логофобия) и абсолютно нелепи фобии (страх от гравитация - барофобия). Така че, ако изберете от всички съществуващи страхове, тогава айлурофобията не е лош вариант. В крайни случаи можете да се предпазите от контакт с котки. Но за да се предпазите от гравитацията или натрапчивите мисли, че във всеки момент можете да забравите как да говорите ...

Гатофобия, елурофобия, галеофобия или айлурофобия - няма значение как се нарича страхът от котки от гледна точка на психотерапевт, има само едно нещо - човек се страхува от котки под каквато и да е форма. Страхът приема следните форми (въпреки че може да има други, най-невъобразимите, основните са изброени):

По какви причини абсолютно здрав и психически стабилен човек изведнъж се превърна в „жертва“ на фобия - въпрос на век или може би няколко века научни изследвания. Смята се, че само един случай е виновен. Например, котка скочи неочаквано от ъгъла, което изплаши минувач. Страхът от котки е неспецифична фобия, която се развива по същите принципи като другите фобии. В момента на първия и случаен уплах тялото „запомня“ връзката причинно-следствена връзка и дава характерна реакция, ако човек отново срещне дразнител. Човек, не разбирайки защо, започва да изпитва дискомфорт при вида на котките (безпокойство, желание да напусне, изпотяване, сърцебиене). Тогава той осъзнава страха и започва да се страхува от самата възможност за среща с тези животни, а в тежки случаи се появяват панически атаки, дори когато човек просто представи тази среща или види изображение на котка (по телевизията, на пощенска картичка и т.н.).

Ailurophobia е страх, страх, ужас, а страхът е защитен механизъм. На тялото изглежда, че е в опасност. Всички прояви на паника са сигнал на мозъка „бягай, върви, спаси, тогава ще умрем“. В този момент на човек му се струва, че умира. Физически умира. Това е много силно чувство, което задейства много процеси в нервната система, което води до физически прояви на паника (задушаване, болка в гърдите, тахикардия и др.). Това е като придобит рефлекс и е много трудно да се бори с рефлексите. Вълните от паническа атака покриват с главата му, дори ако човек разбира с цялото си същество, че котка не може да му причини най-малка вреда.

Преодоляването на страха е лесно. Трудно е да се намери компетентен специалист. Един обикновен психотерапевт, като е чул за страха от котки, вероятно предписва конска доза успокоително и някакво лекарство, което спира паническите атаки. Но по този начин е невъзможно да се отървете от алируфобия: постепенно тялото ще свикне с лекарствата, ще е необходимо да се увеличи дозата или да се промени лекарството и така нататък в порочен кръг. Компетентният специалист ще започне лечението с задълбочен анализ и разсейване, като използва минимални дози успокоителни и моделиращи средства. На пръв поглед методите, които на пръв поглед изглеждат тривиални, са отлични: групова терапия, трудотерапия, спорт, йога и медитация и дихателни упражнения. Но най-важното в лечението на айлурофобията е да се настроите към резултата психологически, да промените отношението към ситуацията и да не се заключвате.

Хората се страхуват от униформи, дървета, насекоми, слънце и луна, звезди, птици, коли - списъкът може да продължи много дълго време. А какво да кажем за страха от въздух, вода и храна? Представете си колко е трудно да живеете с него. Но какво има значение, защото се интересуваме от страха от котките? Изключително важно е страдащият от фобии да разбере, че има хора, които стотици, хиляди пъти по-трудно водят нормален живот, без да се ограничават в обхвата. Запознаване с видовете фобии, осъзнаването, че фобията не е най-лошият страх от котките, помага на човек да преодолее депресивно настроение.

Следващата стъпка е да се свържете с настоящата ситуация с хумор. След като успяхте да погледнете фобиите отстрани, усмихвайки се на страховете на другите, е по-лесно да се смеете на собствените си страхове. Разбира се, паник атаката изобщо не е смешна. Човек, който поне веднъж е преживял пълноценен панически пристъп, когато сърцето изскочи от гърдите му, тялото му се покрива с червени петна, зениците се разширяват, гърлото му улавя спазъм, който му пречи да диша нормално, едва ли ще намери нещо смешно в това. Но представете си, че айлурофобията не е ваша, а нечие нещастие. Смешно е да се плашиш от появата на малко пухкаво същество, готово да мърка и да разтрива главата си в ръце, молейки за риба или мляко! Страхът от сняг е кионофобия (тук е радост през зимата), страхът от голите колене е генуфобия (а това лято просто няма къде да отиде), страхът да изпитате удоволствие от всичко друго - хедонофобия (като цяло не е ясно къде да се поставите!). Ами дорафобията? Ако страхът от котките е страх от самите котки, тогава дорафобите са надминали всички, които се страхуват от всякакви животни - струва им се, че след като срещнете котка, кон, куче и т.н., можете ... от козината до главата.

И третата, може би най-трудната стъпка, е да разберем, че няма нищо особено в човек, страдащ от фобия. Той не е някакъв недостатък, не е инвалид и не е психопат. Първият Петър страдаше от космофобия - страхуваше се от празни пространства, високи тавани и големи зали. Хичкок беше тормозен от овофобия - страх от всичко, което има овална форма. Преди пристъпите на паника и астма Врубел се страхуваше от всяка хубава жена - калигинефобия. Страхът от черна котка, самолети и числото тринадесет - черти на психиката на Стивън Кинг. И въпреки това, въпреки наличието на фобии, тези хора успяха да дадат значителен принос в историята! Така че да седиш вкъщи, страхуващ се да срещнеш една ужасна и страшна котка на разходка, е неразумно. Може да е страшно, но колкото по-често човек се потопява в страха си, толкова по-рядко той наистина се страхува. Тялото свиква с адреналиновите скокове, научава се да ги потиска и преминава в режим на „предупреждение“. Защитавайки се от пикови ситуации, е невъзможно да се преодолее фобия.

След като постигнахте подобрения (не е страшно да говорите за котки и да разгледате тяхното изображение), трябва да проучите цялостно тези животни. Изучавайки анатомията, психологията и физиологията на котките, познавайки техните заболявания и начини на предаване на паразити, вируси и др., Има все по-малко причини за страх. Важно е да развиете положителна нагласа, като изучавате историята на опитомяването на котките, осъзнавайки колко полза от тези малки животни са донесли на човечеството като цяло.

Споделете в социалните мрежи: